新米主婦の奮闘日記
起業をめざした新米主婦が日々の奮闘を綴る。
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足のつれにはカルシウム
妊娠前体重からの増減
スイミング前 体重 4.40 kg 増
スイミング後 体重【4.10 】kg 増

 ちょっと風邪気味だったけど行ってきました
のどが少し痛くて、そのうえ足がつったら嫌だな~ということで、
行く前に煮干を食べて行きました。

なんと全くつらなかった

すごい効き目

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妊婦検診
 妊娠前体重からの増減
妊婦検診時 体重【4.45 】kg 増

 体重は順調に増えていると思ったら、
今日の妊婦検診で貧血だと言われてしまいました
ちゃんと3食、バランスも考えて食べているつもりだったのですが、
鉄分を採るのは難しいようです。
鉄分は積極的に採らないとだめみたいですね~。
結局、鉄剤をもらって帰ってきました

でも今日は3Dの画像で顔を見せてもらってでした。

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栗 くり クリ
昨日は栗ご飯に挑戦
思ったよりかなり大変でした。
昔よく母に栗入り赤飯を作ってもらっていたことを思い出しますが、
こんなに大変なことをやってくれていたのかと感心してしまいました

作り方
1.栗1kgをさっと洗ってからお湯で5分ほどゆでる。
2.熱いうちに鬼皮をむく。
 (冷めるとむきにくくなるので、
  軍手をして2回にわけてむきました。写真は500gです。)


3.渋皮をむく。(写真は500gです。)


4.洗った米3合、酒大さじ1、塩小さじ1/2をジャーに入れ、
3合分の目盛りまでの水と③の栗500gを入れて炊く。



 1kg全ての渋皮をむき終わるまで3時間もかかってしまい、
寝るときに目をつむると栗をむいている映像が目に焼き付いていて
笑えました
結構壊れやすいので気も使いました。
作るのに時間がかかっても食べるのはあっという間
うまかった~

おかずは里芋と鶏肉の煮物でした。



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またまたさんま
 やっと写真を撮りました




脂がのってておいしかった~

さんまの選び方
・つやがある
・口が黄色(冷凍物や新鮮でないものは白い)
・目が濁っていない
・肛門がきれい(なんか得体の知れないものが出ていない物が良い)
・背中がもっこりしていると脂がのっていておいしい

 今日、栗を買ったので栗ご飯と甘露煮に挑戦するぞ

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げっぷが止まらない
 つわりのときもそうだったけど、げっぷがとまらない。。。
つわりが終わって収まったのに、先月くらいからだったかな、
ご飯を食べて少し経つとげっぷがでる
しかも大量に。
友達は出ないらしいんだけど、胃が押されてるのかな~?

妊娠前体重からの増減
スイミング前 体重 4.15 kg 増
スイミング後 体重【3.65 】kg 増

 最近順調に体重が増加しています
週に500g以上の増加は良くないと本に書いてあったので、
スイミングの先生に聞いてみたけど、
あまり気にしなくていいと言われました。
あくまでも目安であって人にもよるし、
中毒症の症状もなく、急な増加でなければ大丈夫らしいです
一体どこまで増えるのか

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犬も食わない?
 主人と一緒に住むようになって2年弱。
いろんなことでたくさん喧嘩してきました。
これからももっともっとするんだろーなあ

その喧嘩を通して解かったことは
「人はみんな違う」 「お互いに良くしようと思っている」
ということでしょうか。

私と主人はお互いに思っている目的は同じで、
幸せになりたいと願っているのに、
そこに到達するための方法が違っていたり、
何を優先するのかが違ったりするために良く喧嘩をします。
よくよく話し合うと「なーんだそーいうこと?」と納得。
結局いつも同じことで喧嘩していることが多いのです。

喧嘩をする度に嫌な気持ちになるけど、
やっぱり喧嘩はお互いの違いや共通点を知るために
必要なんだなあと思っています。
相手を傷つけるようなことは言ってはいけないし、
暴力も絶対にだめですが。

女性は感情的になりやすいけど、男性は理論的に考える。
女性は日々のコミュニケーションを大事にするけど、
男性は家族の将来を考えて一生懸命仕事をする。
女性は整理整頓に時間を使えるけど、
男性はわくわくすることに時間をかける。
女性は・・・
男性は・・・

女性と男性の違いや個人の違いを当然と思って、
相手を理解しようと思いながら喧嘩をしましょう

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鶏肉のホイル焼き
 今日は鶏肉のホイル焼きを作りました



ちょっと味が薄かったので後から醤油をかけて食べました

作り方
1.塩、こしょうした鶏肉を食べやすい大きさに切っておく。
2.好きな野菜を薄切りにする。
 (今回はじゃがいも、たまねぎ、ピーマン)
3.アルミホイルに油を少しひく。
4.③に鶏肉をおき、その上に野菜をのせる。
5.④に酒をかけ、バターをのせる。
6.アルミホイルをとじてフライパンに並べる。
7.フライパンに水をひく。
8.蓋をして10分ほど蒸してできあがり。

前にフッ素加工のフライパンで水をひかずに蒸したら、
フライパンが変色してしまったので、
今回は水をひいてみました

野菜と鶏肉の旨みが良くでていておいしかった

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ケーキバイキング
200人達成

妊娠前体重からの増減
スイミング前 体重 3.60 kg 増
スイミング後 体重【3.15 】kg 増

 今日はスイミングの後、スクールの友達とケーキバイキングに
行って来てしまいました
少し後ろめたい気持ちもありつつ、「今日だけだから」と、
思い切ってケーキ、サンドウィッチ、サラダ、
フルーツなどを食べました

さすがに夜ご飯はあまり食べられなかったから良かった
明日からまた太り過ぎないように気を付けなきゃ

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バナナパウンドケーキ
 今日は冷凍バナナを使い切りたくて、
バナナパウンドケーキを作りました




 冷凍バナナを解凍したら水分がすごく出て、
やばいかなーと思いつつそのままつぶして使いました。
いつもあんまり膨らまないのですが、今日もそうでした。。。
ベーキングパウダーを使わないからなのか、
混ぜ方が悪いのか、今日の冷凍バナナの水分のせいなのか

でも味はおいしかった

作り方
1.室温にもどしたバター(100g)と砂糖(100g)をボールに入れ、
ふわっと白っぽくなるまで良く混ぜる。(ハンドミキサー高速5分)
2.あらかじめときほぐしておいた卵(2個)を2、3回にわけて
①に加えて混ぜる。(加える毎ハンドミキサー高速1分)
3.つぶしたバナナ2本を②に加えて混ぜる。
4.シナモン粉(適量)とラム酒(適量)とふるった小麦粉(100g)を③に加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜる。
5.型に入れて170℃で40分~50分焼く。

 太ると妊婦は妊娠中毒症になったりするので、
甘いものは控えなければならないのです
でも産んでからもカロリーの高いものを食べると母乳がつまって
おっぱいが痛くなるらしい

朝ご飯に少しづつ主人と食べます

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足のつれ
妊娠前体重からの増減
スイミング前 体重 3.00 kg 増
スイミング後 体重【2.75 】kg 増

 最近、泳いでいるときに足の指やふくらはぎがつったり、
朝起きて伸びたときにふくらはぎがつったりします

妊娠して子宮が大きくなり、足の付け根の血液循環が悪くなったり、
カルシウムが不足したりするとよく足がつるそうです。
足を冷やさないようにレッグウォーマーや靴下を、
寝ているときや普段から身につけていた方がいいみたいです。

早速レッグウォーマーを購入しました

 今日はスイミングに行く前にお腹が空いたので、
煮干をかじっていたのが良かったのか、
つりそうな感じがあったくらいでほとんどつりませんでした
さすが煮干
証券口座を開設しよう
 投資を始めようと思い、
今までに無料セミナーに行ったりしましたが、
知れば知るほど難しそうに思えて悩んでいました

とりあえずネット証券で口座を開設してみようと思っています
開設にあたって決めること
1.どこの証券会社にするか
2.特定口座(源泉徴収あり、なし)、一般口座のどれにするか

証券会社は知り合いの紹介もあり、
E*トレード証券 にしようと思います。
手数料も\525と安いし、紹介キャンペーンをやっていたので。




サラリーマンや主婦は株式投資だけのために確定申告を
するのはめんどうなので特定口座の源泉徴収ありが良いと
一般的に言われているけど、
メリット、デメリットを自分なりに考えて決めようと思い、
いろいろ調べてみました。

特定口座(源泉徴収あり)のメリット
・証券会社が損益計算、源泉徴収をやってくれるので確定申告をしなくても良いためラクチン。
・自営業者やサラリーマン退職者は特定口座であってもなくても
税金は10%である。源泉徴収ありの場合は10%徴収されておしまいだが、確定申告してしまうと、所得の増加が役所に知られるため、
次の年の社会保険料がアップされてしまう。

特定口座(源泉徴収あり)のデメリット
・2つ以上の証券会社を利用している人は異なる証券会社間の損益の相殺ができないため、自分で確定申告をして相殺しなければならない。
・サラリーマン(年収2000万以下)で株の儲けが20万以下でも
税金10%を徴収される。

特定口座(源泉徴収なし)のメリット
・証券会社が損益計算はやってくれる。
・サラリーマン(年収2000万以下)で株の儲けが20万以下なら確定申告不要なので、20万以下の儲けに対する税金は払わなくて良い。

特定口座(源泉徴収なし)のデメリット
・確定申告は自分でしなければならない。

一般口座のメリット
・サラリーマン(年収2000万以下)で株の儲けが20万以下なら確定申告不要なので、20万以下の儲けに対する税金は払わなくて良い。
・複数の証券会社と取引しやすい。
・損益の繰越や相殺が容易。

一般口座のデメリット
・損益計算、確定申告を自分でしなければならない。

ざっとこんな感じです。

初めは特定口座の源泉徴収なしにしようと思ったのですが、
自営業者のように主婦の場合は確定申告をすると、
儲けが多い場合は住民税がかかるようになってしまったり(33万以上の儲け)、扶養からはずされてしまったりします(38万以上の儲け)。
(但し、所得のある主婦は株の売却益と所得の合計で考える)

また、
・株の売却益の他に所得の全く無い主婦が確定申告をすれば、所得税が戻ってくる。
・確定申告をしなければ、合計所得金額に株の売却益は含まれない。

以上のことから、

無職の主婦の私は、特定口座の源泉徴収ありを選択し、儲けが33万以下なら確定申告をして還付金をもらい、33万以上なら確定申告せずに住民税にひっかからないようにし、また扶養になるようにしようかと思っています

でも33万以上の儲けを出すのはそんなに簡単なことではなさそう。
大損するかも~

<<< 株

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今日も行ってきました
妊娠前体重からの増減
スイミング前 体重 2.95 kg 増
スイミング後 体重【2.60 】kg 増

 今日のマタニティスイミングの先生は、なかなかハードでした
なので今日はもう眠たくて眠たくてしょうがないです

今は経産婦さんが3人来ていて、
そのうち2人は1人目を妊娠していたときも来ていたそうです。
よっぽどマタニティスイミングが良かったということでしょうか
確かに調子が良いので、安産だといいなあ
妊婦検診
 今日は検診の日でした

妊娠前体重からの増減
 体重【3.35 】kg 増

順調に成長していて、900gくらいということでした。
先生は大体性別がわかったそうで、
「知りたい?」と聞かれたのですが、
主人と産まれるまでの楽しみにしようと決めているので、
聞きたい気持ちもありつつ
「いっいいです。。」と答えました。
超音波の画面を凝視したけど、私にはよくわかりませんでした。

う~ん、女の子か男の子か
胎動
 7ヶ月の2週目くらいから、すごく胎動が激しくなってきました。
最初の胎動はいつからだったのかよくわからないほど微かで、
単にお腹がゴロゴロしているのか、胎動なのかわかりませんでした。

それが今はお腹の形が変わったのがわかるくらい、
出っ張ったりするようになりました。
以前は一箇所がピクッとしていたのに、最近はいろんなところが
ピクピクピクッと動くのです

夜眠るときに急に元気に動き始めたりすることもあって、
なかなか眠れないこともあります。
雷や台風の日は良く動くような気がするのですが。。。

助産婦さんによれば、台風の日に良く赤ちゃんが産まれるそうなので、赤ちゃんは何か自然な力を感じているのでしょうか。
妊娠してから人間の不思議を実感し、
人間は自然なんだなあと思うことが多くなりました。

赤ちゃんはつくるものではなくて授かるものなんだと思います。
私もほしいほしいと思っていた時はなかなかできなくて、
そのうちできるさっと思った途端に授かったのです

こんなに激しく動くのは男の子ではないかと
主人とも話しているのですがまだわかりません。
病院で男の子と言われていても女の子っだったり、
女の子と言われていても男の子だったりすることもあるそうなので、
産まれるまでのお楽しみにしたいと思います

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産院選び
 妊娠したかな~と思ったら、まず確認のために病院に行きますが、
どの病院に行くのかを決めるのがかなり重要なことだと思います。
とりあえず考えずにどこかで診てもらうのもいいけど、
また別の病院を探すとなるとめんどうだし、
初診にはどこもお金も時間もかかります。
それに、妊娠初期はつわりがあるので頭が働きません
妊娠出産は女にとってとっても重要な行事だから、
あとで後悔しながら嫌な病院に通うのは辛いですよね。

 まずどんな出産がしたいのかを漠然と考えてみるといいと思います。計画分娩、自然分娩、里帰り出産、帝王切開などなど
いろんな出産があるし、総合病院がいいのか、産院がいいのか、
自宅出産がいいのか、女医さんがいいとか考えることは多いです。
最初は全く何もわからないので、身近な出産経験者に
聞いてみるのも良いでしょう

病院によっては里帰りする人の検診は行ってなかったり、
検診はするけど出産はできないというところもあります。
病院で母親のための出産講座やエアロビクスなどを
やっていることもあります。でもそれも、里帰りする場合は
受けられなかったりもします
出産費用もまちまちで、実際受診する前に電話などで聞いてみると
いいかもしれません。その対応の仕方で、良い雰囲気か、
お金だけにこだわっていないかなどがわかります

 私の場合は、里帰りせずに近くの総合病院で産もうと思っていたのですが、出産直前と直後がすっごく大変だから、初産は里帰りの方が良いと説得され、途中で里帰りに変えました。
その総合病院は里帰り出産の場合の検診を行っていなかったので、
検診のみをやってくれる近くの産院と
出産する地元の総合病院を探しなおしました。
そのときは元々通っていた病院の先生にどこが良いか相談したり、
ネットで評判などを読んでみたりしました↓
産婦人科評価

 私の行き着いた産婦人科選びの基準はこうなりました。
1、近い
2、安い
3、感じが良い(丁寧、清潔)
4、自然分娩を行う
5、女医さんがいる
6、経験がある
7、緊急の対応ができる
8、里帰りの受け入れがある
9、その他のサービス(母親教室など)がある
10、夫の立会いができる

 出産を通じて人間の神秘を思いっきり感じてみたいと思います
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安産に向けて
 妊娠すると体を動かすことがなかなか難しくなりますね。
重い荷物を持ったり、度を越した運動は避けた方がいいそうですが、
ある程度の運動は太りすぎを避けたり、安産のために必要です。

昔の女の人は毎日薪を割ったり、ぞうきんがけをしたりと
体を良く動かしていて、ほとんどが安産だったそうです。
今は生活が便利になっているため、体が弱くなっているみたいです。

愛知県の岡崎市に吉村医院という産科があるのですが、妊婦さんが薪を割ったりして過ごしているそうです初めてこの産科さんのことを知ったときは驚きましたが、知れば知るほど「なるほど~」と吉村先生の考えに納得しました。

それで何か運動をしなくてはと思い立ったのがきっかけで、
マタニティスイミングに通い始めたのです。
マタニティスイミングをやっているクラブ探しには、
このサイト↓を参考にしました。
マタニティスイミングネットワーク

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意外と身近な香料
 「香り」って本当に奥が深くておもしろいですよね
春の匂い、夏の匂い、お母さんの匂い、初恋の人の匂いなど、
その人によって思い出の匂いがそれぞれあると思います。

私が高校生のとき、化学の授業で香りって化学なんだ~
と衝撃を受けてから香料の合成をしたくていろいろ勉強したことを、
これから少しずつ書いていきたいと思います。
古い情報や間違いもあるかもしれませんが・・・。
 
 「香料」というとピンとこない人がほとんどかもしれませんが、
お菓子を作る人なら、バニラエッセンスと言うと良くなじみがあるかもしれません。レモンの皮や柚子の皮を、香りをたたせるために料理に使うこともありますよね。
 源氏物語では、体にその人だけの香りを焚き付けて
お洒落をしていたし、もっと昔は生ものの保存や
まじないなどに使っていました。
また、香りを当てる遊びなんかもあります。

 私は小さいころから匂いに敏感で、
なんとなくいつも気にしていたように思います。
匂いは目に見えないし、人に説明するのも難しいし、
人それぞれ好きな匂いと嫌いな匂いがあって、
体調や時間によって感じる匂いが変わったり強くなったり弱くなったりするし、敏感な人もいれば全く気にしない人もいて、
人種によって好みも違うし、人によって匂わない香りもあります。

 「香料」というとなんか体に悪そうなイメージがありますが、
私たちの身のまわりには本当にたくさん使われていて、
それがなかったらきっと私たちの生活は味気なく
不便なものになると思います。

過剰な使用は確かに体に良くないし、
自然界に無い香料を作った場合は、
その安全性を確かめなければならないし、
自然界にあったとしてもテストは必要だと思います。
認可されていない香料を使えば犯罪にもなります。

 市販のスイーツやジュースにはもちろん使われているし、
手作りでもバニラエッセンスを使っていることもあるし、
匂いがしないと思っても、匂いを消すための香料が使われていることもあります。私たちが使っているガスも、元は無臭なのを、
ガスが漏れていたら気づくようにわざと臭い匂いを付けています。
私たちの大好きな果物にだって、香料として工業的に
作られている物質と同じ成分が入っているのです。

 このように香料は本当に身近なもので、決して悪者ではありません。目に見えない香り成分が空気中にも食べ物にもたくさん存在していて、私たちの臭覚器と結びつくことによって匂いを感じているのです。
風邪をひくと味がしなくなりますが、それは鼻が利かなくなっていて、
匂いを感じないことにより、味も感じなくなっているのです。
鼻をつまんだままガムを噛んでみると全く味がしないので、
一度やってみるとおもしろいですよ

 次回は香料業界についてか、もう少し専門的なことについてか、
他のことについてかどれかです

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さんま
 今日は今年初のさんまを食べました
もうすでに1尾100円で売っていたので、早速買って塩焼きにしました。

今朝、さんまの塩焼きについての番組がやっていたので、
そのやり方を参考にしてみました。

1.塩水(1ℓに塩小さじ2)で洗う。
  (さんまは皮が薄いので水で洗うと水をすって
   水っぽくなってしまう)
2.両面に2cm間隔、深さ3mmくらいの切れ目を入れる。
3.塩はすり込まずにまんべんなく両面にふる。
  (すり込むとうまみと水分が出てしまう)
4.コンロの網に油をぬる。
5.表5分(強火で3分、弱火で2分)焼く。
6.裏2分焼く。
7・再び表30秒焼く。

これで皮がパリっと身はふっくら焼けるそうです。

うちではコンロではなく電気の焼き器で焼くので、
焼き方は参考にはしませんでしたが、
1~3まではその通りにやってみました。

今回はあまりにもおいしそうで写真を撮るのを忘れてしまいましたあぶらがのっていておいしかった~

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もうすぐ選挙
 私は今まで一度しか選挙に行ったことがありません
でも今回初めて、この先日本がどうなっていくのか
非常に興味を持っています。
きっとそういう人がたくさんいるのではないでしょうか。

テレビでは選挙についての番組がいろいろやっていますが、
一体どんな結果が出るのか楽しみです

9月11日は必ず投票に行くぞ


今日もマタニティスイミングに行ってきました

妊娠前体重からの増減
スイミング前 体重 2.75 kg 増
スイミング後 体重【2.35 】kg 増

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